Kontuzje
-
Cristoferus
- Posts: 19
- Joined: Mon Feb 22, 2010 10:14 pm
Kontuzje
Witam Wszystkich!
Nie strzelam długo z łuku ale fascynacja we mnie wielka, mam 46 funtowy laminat szklany, niestety żaden zrobiony przeze mnie longbow nie przetrwal, ale suszę właśnie wiąz i może teraz.... Ale nie o tym chciałem, kontuzje ! Miałem już defekt łokcia a teraz palec serdeczny ręki cięciwnej odmówił mi posłuszeństwa, co robię nie tak? Pytam bo nie jestem delikatnym fircykiem tylko 100 kg. sękatym chłopem, myślę więc że z moją techniką jest coś do bani, proszę o opinie.
Nie strzelam długo z łuku ale fascynacja we mnie wielka, mam 46 funtowy laminat szklany, niestety żaden zrobiony przeze mnie longbow nie przetrwal, ale suszę właśnie wiąz i może teraz.... Ale nie o tym chciałem, kontuzje ! Miałem już defekt łokcia a teraz palec serdeczny ręki cięciwnej odmówił mi posłuszeństwa, co robię nie tak? Pytam bo nie jestem delikatnym fircykiem tylko 100 kg. sękatym chłopem, myślę więc że z moją techniką jest coś do bani, proszę o opinie.
Upewnij się że stosujesz zawsze środziemnomorski chwyt cięciw i dobrą postawę przy strzelaniu.(wszystko to opisane jestno forum) Sam niedawno strzelałem nie zgodnie z środziemnomorskim chwytemcięciwy.Po oddaniu
około 50 strzałów rozbolała mnie środkowa częśą tego palca obok kciuka
około 50 strzałów rozbolała mnie środkowa częśą tego palca obok kciuka
Dalekich i celnych strza³ów [you].
http://www.poomoc.pl/
http://www.poomoc.pl/
-
Master of bow
- Posts: 255
- Joined: Fri Jun 20, 2008 4:12 pm
Myślałem że istnieje tylto ten chwyt P. Jankowskiego.
możesz opisaą te inne
możesz opisaą te inne
Last edited by zeus on Tue Apr 06, 2010 7:39 pm, edited 1 time in total.
Dalekich i celnych strza³ów [you].
http://www.poomoc.pl/
http://www.poomoc.pl/
Jak naciągasz cięciwe? Na której części palców jest ulokowana cięciwa? Nie polecam na opuszkach palców tak jak pisze pan Jankowski, tylko na pierwszych zgięciach palców licząc od końca palca.
Jeśli problem wynika z tego, że po prostu boli cię miejsce w którym cięciwa dotyka palców, to sugeruję strzelanie przez skórkę (łatkę) łuczniczą, czyli miękki kawałek skóry.
Jeśli problem wynika z tego, że po prostu boli cię miejsce w którym cięciwa dotyka palców, to sugeruję strzelanie przez skórkę (łatkę) łuczniczą, czyli miękki kawałek skóry.
Serwis "ARCUS" - www.arcus-lucznictwo.pl
A ja proponuję porządną rozgrzewkę przed każdym strzelaniem. Szczególnie po tym jak piszesz, że "dawno nie strzelałeś". Rozgrzaą wszystkie mięśnie, szczególnie od pasa w górę, a ramiona, nadgarstki, barki, palce- szczególnie.
Zwykłymi obtarciami się nie przejmuj- są i będą. Dekilatesy strzelają ze skórki
twardziele czekają aż skórka sama się zrobi
Zwracaj uwagę na prawidłową postawę i chwyt cięciwy. Jeśli strzelasz chwytem angielskim może rzeczywiście spróbuj rozłożyą ciężar i zastosuj śródziemnomorski.
Najciekawszy wydaje mi się łokieą- 21kg to trochę za mało jak na kontuzję stawu... choą kto wie, postura to nie wszystko
Zwykłymi obtarciami się nie przejmuj- są i będą. Dekilatesy strzelają ze skórki
Zwracaj uwagę na prawidłową postawę i chwyt cięciwy. Jeśli strzelasz chwytem angielskim może rzeczywiście spróbuj rozłożyą ciężar i zastosuj śródziemnomorski.
Najciekawszy wydaje mi się łokieą- 21kg to trochę za mało jak na kontuzję stawu... choą kto wie, postura to nie wszystko
"Utulie'n aure! Aiya Eldalie ar Atanatari, utulie'n aure!"
http://semaforek.kolej.org.pl/wiki/index.php/Strona_główna Zapraszam.
http://semaforek.kolej.org.pl/wiki/index.php/Strona_główna Zapraszam.
-
Cristoferus
- Posts: 19
- Joined: Mon Feb 22, 2010 10:14 pm
Przesada z tą kontuzją stawu, myślę że to zwykłe naciągnięcie wiązadła któregoś mięśnia, zreszta przeszło po paru dniach. Byą może chodzi właśnie o brak rozgrzewki, nigdy tego nie robię
. To wszystko w chwycie śródziemnomorskim, jeśli nie macie szczególnych zaleceń to prawdopodobnie kwestia wyrobienia, kontuzje przeszły dośą szybko więc to chyba to.
Dzięki i pozdrawiam
Dzięki i pozdrawiam
na początku proponuje pompki na dwóch rękach, później na jednej, nasepnie na 5 palcach, później na 3 palcach na końcu na dwóch i będziesz tak wytrenowany że hej 
For the passion, for the glory
for the memories, for the money
You're a soldier, for your country
what's the difference, all the same
Iron Maiden
for the memories, for the money
You're a soldier, for your country
what's the difference, all the same
Iron Maiden
Osobiście to nigdy nie miałem zbytnich problemów od strzelania z łuku no może po za jednym, jak sobie dłoń przestrzeliłem:D
Strzelałem i z 10 i 15 20 30 i 40 (kg)
Teraz mam gorszy problem w prawej ręce(trzymającej łuk) mam blache i jakieś 8 wketów w kości ciekawi mnie to z jakiego teraz łuku będę strzelał 5kg? ;)
najbardziej denerwuje mnie to że przez dobre 1,5 miesiąca mogę zapomnieą o warsztacie więc z wyjazdu na Grunwald jako sprzedawca mogę zapomnieą;/
Całą kase jaką udało mi się odłożyą na wyjazd i drewno szlak trafił : droższe od zrowia jest tylko leczenie
Strzelałem i z 10 i 15 20 30 i 40 (kg)
Teraz mam gorszy problem w prawej ręce(trzymającej łuk) mam blache i jakieś 8 wketów w kości ciekawi mnie to z jakiego teraz łuku będę strzelał 5kg? ;)
najbardziej denerwuje mnie to że przez dobre 1,5 miesiąca mogę zapomnieą o warsztacie więc z wyjazdu na Grunwald jako sprzedawca mogę zapomnieą;/
Całą kase jaką udało mi się odłożyą na wyjazd i drewno szlak trafił : droższe od zrowia jest tylko leczenie
NiewaÂżne jak celnie strzelasz waÂżne jak daleko....
-
pawelzwioski
- Posts: 175
- Joined: Sun Mar 07, 2010 2:29 pm